ACT Coaching bij Piekeren
Meer Ruimte
Meer Richting
Wanneer je hoofd maar blijft doorgaan en je vastloopt in piekeren, zorgen of terugkerende gedachten, helpt ACT Coaching om weer ruimte, rust en richting te ervaren.
ACT Coaching bij Piekeren
Meer Ruimte.
Meer Richting.
Wanneer je hoofd maar blijft doorgaan en je vastloopt in piekeren, zorgen of terugkerende gedachten, helpt ACT Coaching om weer ruimte, rust en richting te ervaren.
Misschien herken je dit?
Je hoofd staat nooit stil
Gedachten, zorgen of twijfels nemen veel ruimte in
Je voelt je gespannen
Je hebt last van angst, stress, onzekerheid of vermoeiheid
Je past je veel aan
Perfectionisme of verwachtingen vragen veel van je
Je voelt je vastgelopen
Je mist richting of blijft in dezelfde patronen terechtkomen
Je hoofd staat nooit stil
Je voelt je gespannen
Je past je veel aan
Je voelt je vastgelopen
Hoe helpt ACT bij piekeren?
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een wetenschappelijk bewezen effectieve therapievorm.
ACT helpt je om op een gezonde manier om te gaan met piekeren, zorgen en terugkerende gedachten. Niet door je gedachten te stoppen of weg te duwen, maar door er anders mee om te leren gaan en bewust te kiezen voor wat er voor jou écht toe doet.
Zo krijg je meer afstand van je gedachten en leer je je aandacht te richten op wat belangrijk voor je is, ook wanneer je hoofd blijft doorgaan.
Piekeren
Piekeren kan ervoor zorgen dat je hoofd voortdurend bezig is met wat er kan gebeuren, wat er mis kan gaan of wat je anders had moeten doen.
Je kunt veel nadenken over situaties, moeilijk keuzes maken of steeds terugkomen bij dezelfde gedachten. Ook spanning, stress, vermoeidheid, slecht slapen en moeite met ontspannen kunnen samenhangen met veel piekeren.
ACT helpt je om anders om te gaan met piekeren, gedachten en gevoelens. Je onderzoekt welke patronen je vasthouden en ontdekt wat voor jou écht belangrijk is. Zo leer je je aandacht richten op wat belangrijk voor je is, in plaats van op alles wat er in je hoofd gebeurt.
Het doel van ACT
Ruimte maken voor gedachten en gevoelens
Veerkrachtig omgaan met wat moeilijk is
Contact maken met wat voor jou belangrijk is
Bewust handelen en leven naar jouw waarden
Werkwijze
Het traject begint met een kennismakingsgesprek. Hier kun je delen wat er speelt en onderzoeken we wat ACT therapie voor jou kan betekenen.
Vervolgens ontdekken we samen hoe jouw wereld van gedachten en gevoelens werkt, waar je vastloopt en wat er nodig is om weer in beweging te komen.
Dit doen we door middel van gesprekken, praktische oefeningen en het ontwikkelen van vaardigheden.
Een traject duurt gemiddeld acht gesprekken. De duur stemmen we af op wat past bij jouw situatie.
Het traject wordt niet vergoed door de verzekering.
Ervaringen
UITSTEKENDE
Gebaseerd op 177 recensies
Geplaatst op Google
Eric Jan FleurTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik heb met Pieter een zeer prettige ervaring. Open gesprekken, kwetsbaarheid mogen tonen, goede adviezen om stappen te kunnen nemen in mijn traject. Pieter heel erg bedankt.Geplaatst op Google
Evelien MaasTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Pieter is een zeer prettige coach.Geplaatst op Google
PatrickTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik ben in mijn coachingstraject gecoacht door Pieter. Ik vond zijn professionele begeleiding erg prettig, open en vertrouwd. Hij stelde mij de juiste vragen om mijn verder te helpen in mijn traject. Hij is betrokken en empatisch. Ik kan eenieder Pieter aanraden voor begeleiding. Bedankt, Pieter.Geplaatst op Google
SouTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
The guidance provided by the Pieter was truly outstanding. I was especially impressed by his ability to listen carefully, offer valuable support, and demonstrate a high level of personal investment in my situation. The quality of the assistance I received was exceptional, and I couldn't have asked for better. I’m very satisfied with the outcome of the trajectory. It provided me with valuable insights into the various options available to find a new workplace. The advice I received not only gave me more clarity but also boosted my confidence and sense of security as an employee in recovery. It was an enriching and supportive experience. I would definitely recommend this coach because the professional advice I received was incredibly helpful. He took into account both the professional aspects of the options available and the personal side of my situation. His thoughtful, kind, and empathetic support helped me navigate through the different steps and requirements. It was a wonderful experience overall.Geplaatst op Google
RozTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik kan Pieter als coach van harte aanbevelen. Warm, doelgericht en oprecht betrokken. Hij kan goed aanvoelen (ook door de juiste vragen te stellen) waar jij op dat moment behoefte aan hebt, met tegelijkertijd aandacht voor wat je wilt bereiken. Ik vond de begeleiding door Pieter erg zijn. Hij is behulpzaam, persoonlijk en praktisch en goed bereikbaar. Je merkt dat er echt wordt meegedacht en dat de bereidheid om te helpen oprecht is. Dankjewel Pieter!Geplaatst op Google
Diana leibbrandTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Als iemand kalm en vriendelijk is, dan is het Pieter. Zijn rustige en heldere manier van communiceren is een verademing! Betrokken en oprecht, laat hij je door een andere manier van denken, situaties bekijken. Bovendien helpt hij je, de beste versie van jou zelf weer te laten zien. Hij hoort en ziet je werkelijk zoals je bent. Iemand die vol passie zijn talent gebruikt, kortom een echte aanrader.Gecertificeerd door: TrustindexHet geverifieerde Trustindex-badge is het universele symbool van vertrouwen. Alleen de beste bedrijven kunnen het geverifieerde badge krijgen met een beoordeling boven 4.5, gebaseerd op klantbeoordelingen van de afgelopen 12 maanden. Lees meer
Even voorstellen
Mijn naam is Pieter Kiveron. Vanuit mijn behoefte aan betekenisvol werk verdiep ik mij sinds 2017 in de psychologische wetenschappen, mindfulness en ACT.
Dit heeft geleid tot mijn specialisatie in ACT, waarmee ik met veel passie cliënten begeleid.
Mijn belangrijkste waarde is met aandacht verbinden met wat er nu is. Door open te staan en in te voelen.
Cliënten omschrijven mij vaak als rustig, empathisch en toegankelijk. Ze ervaren de gesprekken als veilig en zonder oordeel en waarderen de combinatie van oprechte aandacht, een vertrouwde sfeer en praktische manier van samenwerken.
Praktische informatie
Kennismaking
Een vrijblijvend telefonisch gesprek van 30 minuten om kennis te maken en je hulpvraag te bespreken.
Gratis en vrijblijvend.
Individuele sessie
Vanuit de praktijk of online gaan we samen aan de slag met jouw hulpvraag. De sessieduur bedraagt 60 minuten.
€ 115,00 per sessie.
Je bent welkom
Ben je benieuwd wat ACT voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact op voor een kennismaking.